Nature子刊：节食饮料并不能减肥，它反而促进食欲

                   

一项新研究发现，节食饮料（Diet drinks）并不能帮助人们减肥，一些零卡路里的饮料反而会增加机体的饥饿感和增强食欲。相关结论于近期发表在Nature子刊（the International Journal of Obesity）上。

不含卡路里的人工甜味剂是糖的合成替代品，其甜度最高可达糖的2万倍。它们通常被用于像零卡路里饮料、无糖甜品一样的产品，并且有时被推荐给患有二型糖尿病的人。非营养甜味剂替代甜味剂可能有助于控制血糖和体重。这项研究比较了非营养甜味剂（人工VS自然）和蔗糖对能量摄入、血糖和胰岛素反应的影响效应。

共有30名健康男性参与了这项随机交叉研究。研究人员共设置了四个实验组：天（门）冬氨酰苯丙氨酸甲酯（一种约比蔗糖甜200倍的甜味剂）、罗汉果、甜菊和蔗糖甜饮品。

在每个测试日，参与者均被要求摄入标准的早餐，然后被随机安排饮用500毫升分别包含上述成分的饮品，1个小时后自由享用午餐。在饮用试验饮品后的1个小时中，研究人员每隔15分钟测量了参与者的血糖和胰岛素浓度，在接下来的2小时中，每30分钟测量一次。参与者在饮用试验饮品后3小时离开了试验场所，并按照正常情况完成当日剩下的餐饮。

研究人员发现，节食饮料组的参与者午餐多摄入了80卡路里，天（门）冬氨酰苯丙氨酸甲酯组的参与者日摄入能量最大。参与者并未暴饮暴食，但他们表示节食饮品会让自己感觉到更加饥饿，食欲增加。但以往也有研究得出矛盾的结果，他们发现节食饮料可以帮助人们减轻体重，同时保护血糖免受饮品热量的影响。

研究人员还发现，午饭过后，由于饮用低热量饮料的参与者摄食量更大，因而两个小时之后血糖浓度高于蔗糖饮料组的参与者。

动物研究也表明，人工甜味剂能使人吸收更多的葡萄糖。

参考资料：

Effects of aspartame-, monk fruit-, Stevia-, and sucrose-sweetened beverages on postprandial glucose, insulin and energy intake

Diet drinks DON'T help you lose weight: Study finds they contain a chemical that BOOSTS appetite

来源：生物探索

                   

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肖祥斌 胃肠科主任医师

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给胃炎患者的几点意见：胃炎一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。

程芳 女性胃肠主任

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给胃炎患者的几点意见：注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动。

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