大连GUT:锻炼和相关饮食过度影响肠道微生态的多样性
GUT:锻炼和相关饮食过度影响肠道微生态的多样性
背景和目的：饮食影响肠道共生微生态，宿主免疫和代谢三者之间形成信号网络的各个部分。除饮食外，现代生活方式的诸多因素皆会影响肠道微生态，但运动对它的影响程度尚不清楚。因此，我们旨在探索运动和饮食对肠道微生态的影响。
方法：由于剧烈运动通常伴随着饮食过度，我们通过研究国际橄榄球联盟队的专业运动员来解决的这个问题。研究分为实验组和对照组，每组均按照体型大小、年龄和性别配比。通过对微生物的16S rRNA基因扩增片段测序，分析肠道微生态构成。每名参与者需完成一份详细的食物频率问卷调查。
结果：正如预料的那样，运动员和对照组在血浆肌酸激酶（剧烈运动的标志物）、炎症和代谢标志物方面都有显著差异。更重要的是，运动员有更高的肠道微生态的多样性，呈现22个不同门类，反过来，这又与蛋白质消耗和肌酸激酶呈正相关。
结论: 研究结果提供锻炼有利于肠道微生态多样性的证据，但也显示之间关系是复杂的，与伴随着饮食过度有关。
摘自：Gut. 2014; 63(12):1913-1920
原文链接：http://gut.bmj.com/content/63/12/1913
我是医生 说给你听
肖祥斌 胃肠科主任医师
→ 咨询给胃炎患者的几点意见：胃炎一般分为内痔、外痔和混合痔三种，而内痔又有一、二、三、四度之分，选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗，而对早期血栓性外痔来说，手术治疗效果要比用药好。
程芳 女性胃肠主任
→ 咨询给胃炎患者的几点意见：注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动。
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